يحتوي البطيخ على السيترولين، وهو حمض أميني قد يفيد فى تحسين عملية الانتصاب حيث يساعد في إرخاء الأوعية الدموية، ما يسهل تدفق الدم إلى read more القضيب، وبالتالي تقوية الانتصاب.
لم يقتصر علاج الضعف الجنسي لدى الرجال على المكمّلات الغذائية المستخلصة من بعض النباتات، بل هنالك أيضاً العديد من الأطعمة المفيدة للصحّة الجنسية، مثل :
بعض الأطعمة المفيدة للصحة الجنسية ( افضل مقوي للانتصاب طبيعي )
تحتوي القائمة التالية على أطعمة تساعد على الانتصاب من خلال تحسين تدفق الدم إلى العضو الذكرى، ومن أهم هذه المأكولات:
ومن النصائح التي تساعد على الحفاظ على الصحة الجنسية والتخلص من الضعف الجنسي ما يلي:
يشار إلى أن للزعتر عدد من الفوائد الصحية الأخرى، ومنها الآتي:
يساعد على بناء العضلات وتحسين الآداء أثناء التمارين الرياضية.
يحفّز الرغبة الجنسية كما يزيد القدرة على الانتصاب؛ لاحتوائهِ على جذور نبتة الماكا.
البصل والثوم: يحتوي البصل والثوم على مواد تحسن تدفق الدم وتحسين الصحة العامة للأوعية الدموية، مما يساعد في تحسين القدرة على الانتصاب.
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أو اختلالات هرمونية أخرى.
لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية لعشبة الكاتوابا، حتى بعد استخدامها على المدى الطويل كمقوي جنسي طبيعي.
ولكن والجدير بالذكر أنه يوصى بعدم إستخدام مقويات جنسية طبيعية تحتوي على الجنسنج على المدى الطويل، وذلك لأنه يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل:
ضعف الانتصاب هو عدم القدرة على الحفاظ على انتصاب قوي ومناسب للجماع، وهو من المشاكل الجنسية الشائعة بين الرجال.